プライマリーは、レンズに搭載した液晶を電気的にON・OFFを繰り返して、
カメラのシャッターのように、視覚を断続的に遮断するという、
メガネタイプのトレーニング機器です。

まばたきを繰り返すような状態をメガネで作り出します。

ボールの動きはコマ切れで見ることになり、
見えにくい状態でトレーニングをする「視覚負荷トレーニング」です。

感覚的には、筋トレでウエイトを上げていく感じです。
重たいものを上げた後に、軽いものを上げると楽チンですよね。

それと同じようなことを、動体視力でもやろうというのがプライマリーです。

まずは、ウォーミングアップ。
目を慣らすことから始めましょう。
トレーニング前には、軽いキャッチボールなどから。

この時の設定は、屋外で晴天時なら「H50～60Hz・D65～75％」が適当です。

Dは遮断率を表し、Hは点滅回数を表します。

50Hzは、東日本の家庭用周波数と同じで、
ご自宅の蛍光灯などの点滅回数と同じですから、点滅はしているのですが、
実際には、ほとんどストレスなくお使いいただける設定値です。

とにかく、プライマリーに慣れるところからということですね。

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